⭐️"Se désintoxiquer des réseaux sociaux"⭐️
"Les stimulations liées aux réseaux sociaux activent un état de tension du corps, voire une vigilance accrue connue comme "fight or flight", combattre ou s'enfuir.
Sur le long terme, cette altération du bien-être a une incidence sur la concentration, la mémoire, les facultés d'apprentissage, et renforce également les tendances dépressives et l'anxiété. Le problème n'est pas seulement l'écran et son contenu, mais comment il vient ravager notre équilibre intérieur."
source Stéphanie Brillant
"L'incroyable pouvoir du souffle" Actes Sud.
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